Los mejores suplementos para la concentración

La concentración y la memoria son los procedimientos cognitivos cuyo deterioro puede afectar enormemente la vida de uno.

Los mejores suplementos para la concentracion
Los mejores suplementos para la concentracion

Son esenciales para el aprendizaje y el rendimiento, y cuando no funcionan adecuadamente, afectan en gran medida la vida cotidiana.
La memoria es la capacidad de almacenar información recordar más tarde, mientras que la concentración permite enfocarse en una tarea sin interrupción, independientemente del nivel de distracción.

No es raro que ocurran problemas de memoria y concentración, especialmente con la edad o debido a una serie de factores. En algunos casos, sin embargo, pueden revelar un problema en el cerebro, la presencia de una enfermedad grave como la enfermedad de Alzheimer.

Causas y síntomas

Los problemas de memoria y concentración pueden ser causados ​​por un desequilibrio químico en el cuerpo, contaminantes en el aire o en el suelo que penetran en el cuerpo a través de la respiración o los alimentos, o por deficiencia debido a una dieta inadecuada.

Algunos lapsos en la memoria y la concentración se consideran normales, pero pueden indicar un problema grave si afectan las actividades y el rendimiento cotidianos. Por ejemplo, si una persona no puede recordar dónde puso algo, no puede concentrarse en una conversación o su comportamiento cambia notablemente, con ataques de irritabilidad o agresión.

Suplementos

Hay muchos suplementos que apuntan a mejorar la concentración y la memoria, sin embargo, la mayoría de ellos alcanzan su máximo potencial cuando se trabaja en conjunto con otros ingredientes, por lo que es importante elegir sabiamente y buscar las marcas que ofrecen ingredientes balanceados de sus suplementos.

Dimetilamino etanol bitartrato puede ser muy útil para mejorar la concentración, ya que minimiza los niveles de daño inducido por la edad en el cerebro y aumenta los niveles de acetilcolina en el cerebro.

La vincapervinca contiene un ingrediente natural llamado vinpocetina, que es un antioxidante que también protege a las neuronas. Aumenta el flujo y el uso de oxígeno en el cerebro y mejora la circulación sanguínea al cerebro. La circulación es importante porque transporta todos los nutrientes importantes necesarios para el correcto funcionamiento del cerebro.

Las personas mayores pueden beneficiarse enormemente del Acetil L-Carnitina, que elimina y previene la acumulación de placa amiloide, considerada la causa de la enfermedad de Alzheimer.

Los jóvenes, especialmente los estudiantes, pueden tomar suplementos de fosfatidil serina, que aumentan la concentración, la fluidez verbal, la capacidad de atención y mejoran el aprendizaje.

Los ácidos grasos esenciales, que se encuentran especialmente en peces de agua fría como el salmón y el arenque, son importantes para muchas funciones del cuerpo y se sabe que también mejoran los procesos cognitivos, como la memoria y la concentración.

La vitamina B3 promueve la secreción de hormonas de crecimiento y mejora la salud nerviosa, mientras que B6 participa en la producción de enzimas que son importantes para el buen funcionamiento de los neurotransmisores. Varios estudios han demostrado que la ingesta regular de vitaminas del complejo B tiene un efecto positivo en la concentración.

La vitamina E es un antioxidante que previene el daño a las células del cerebro causado por los radicales libres.

Ginkgo Biloba es el nombre comúnmente asociado con la mejora de la memoria y la concentración. Esta hierba aumenta el flujo de oxígeno al cerebro y puede usarse como una forma de prevención contra la demencia.

El ginseng siberiano es otra hierba que se cree que es muy beneficiosa para las personas con problemas de memoria y concentración. Se usa en pacientes con Alzheimer y TDAH para mejorar la función cerebral.

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