Beneficios para la salud de la sauna de infrarrojos

Con base en los resultados de diversos estudios científicos, los expertos médicos recomiendan las saunas de infrarrojos, debido a sus efectos favorables sobre la salud en general.

Beneficios para la salud de la sauna de infrarrojos
Beneficios para la salud de la sauna de infrarrojos

La energía térmica emitida por una sauna de infrarrojos penetra profundamente en los músculos, mejorando la circulación sanguínea y proporcionando una mayor cantidad de oxígeno a los tejidos corporales. De esta manera, facilita la rigidez muscular, calambres y dolores. Además, el aumento de la circulación de la sangre lleva oxígeno a las articulaciones y extremidades, lo que acorta el tiempo de las lesiones. Por esta razón, muchos terapeutas recomiendan la terapia de sauna para el tratamiento de dolor crónico en las articulaciones y el dolor causado por la artritis y la fibromialgia. Además, la energía infrarroja mejora el flujo linfático, la reducción de la hinchazón y actua como un anti inflamatorio.

La terapia de sauna juega un papel importante en la desintoxicación del cuerpo. El calor estimula la sudoración, lo que acelera la expulsión de las toxinas del cuerpo a través de la piel, que se sabe que es la liberación del 30% de los residuos del cuerpo. La energía infrarroja penetra en la piel, los músculos y las articulaciones, lo que acelera los procesos metabólicos, proporcionando el cuerpo para facilitar la liberación rápida de las sustancias nocivas. La sauna es particularmente útil en el mundo moderno, en que la gente es más lenta en sudoración, debido a pasar el tiempo en un espacio cerrado, la inactividad física, la ropa sintética, y diversas sustancias químicas contenidas en los jabones, desodorantes, lociones y cremas.
Además, la forma de vida moderna significa que las personas están constantemente bajo estrés y rara vez encuentran tiempo para un descanso de calidad. La terapia de sauna puede ser un excelente método de relajación en situaciones de estrés y por lo tanto se recomienda su uso regular.

La energía térmica de las saunas puede fomentar la pérdida de peso. Durante una terapia de sauna es posible perder unas cuantas libras / kilos. Sin embargo, puesto que el cuerpo pierde un único fluido, pero no de grasa, los kilos pueden ser devueltos rápidamente. Sin embargo, la sudoración requiere la activación de los procesos metabólicos que consumen calorías. Esto significa que la sauna promueve indirectamente la pérdida de peso. Durante una terapia puede perder 300 calorías, para lo que se necesita perder una milla.

La sauna tiene unos ciertos efectos cardiovasculares positivos en términos de mejora de la circulación sanguínea, ya mencionados. Además, el calor acelera el latido del corazón, lo que provoca un acondicionamiento cardiovascular suave. El efecto de la sauna puede reducir la presión arterial y los niveles de colesterol.

La terapia de sauna alivia el cuerpo de toxinas, que incluyen productos químicos en jabones, cosméticos y diversas preparaciones que se aplican a la piel. Además, la sauna al mejorar la circulación de la sangre, trae más nutrientes a la piel, proporcionando un tono y textura más saludable.

Aunque la terapia de sauna se utiliza desde hace siglos, en tanto la medicina tradicional como en la moderna, esta área no esta suficientemente investigada científicamente. Sin embargo, todas las formas de firma de la medicina alternativa representan las reivindicaciones anteriores. Dado que muchas de estas afirmaciones aún no ha sido reclamadas oficialmente no debe darse por sentado, mientras que su veracidad no está completamente demostrada.

Además de los beneficios antes mencionados de la terapia de sauna, también se cree que puede conducir al fortalecimiento del sistema inmunológico y la defensa contra las infecciones. Esta base de reclamación en el hecho de que las células infectadas son más intolerantes al calor que las células sanas. La energía térmica producida en la sauna, eleva la temperatura corporal, la estimulación de una fiebre con el fin de eliminar los virus y bacterias. Esta declaración todavía no se ha probado, pero dado que se basa sobre bases seguras, hay una posibilidad de que es cierto.

También, hay muchos testimonios individuales de la utilidad de la sauna para la sinusitis crónica a corto y largo plazo.

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